Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi:तुम्ही अशी व्यक्ती असाल जी कुठल्या तरी रीतीने स्वतःची काळजी म्हणून नखे रंगवतात किंवा त्यांच्या टोकांना सतत कापणे असो, अश्याप्रकारे आणि हात अधिक तरूण देखील बनवू शकतात.
आजकाल नखांची काळजी घेण्यासाठी विविध पद्धतिचा वापर केला जातो तसेच त्यांच्या सजावटी साठीही वेगळे वेगळे पर्याय जसे कि नेल आर्ट,खोटी नखे असे प्रकार केले जातात पण याने कधी कधी नखांचे नुकसानही होऊ शकते .
पण अतिरिक्त हात धुणे ,काळजी न घेणे याने नखांचे आरोग्य खराब होते, आपण आपल्या नखांसाठी नेमके काय केले पाहिजे हे जाणून घेण्यासाठी की उपाय केले पाहिजे हे आपण upcharonline मार्फत’ पाहणार आहोत — परंतु प्रथम, तुमची नखे निरोगी आहेत की नाही हे तुम्ही कसे सांगू शकता? ते पाहूया
निरोगी नखाचे चिन्ह |sign of healthy nail
Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi
- नेल प्लेट्स गुलाबी-पांढर्या रंगाचे असतात
- क्युटिकल्स अस्तित्वात आहेत
- नखे आणि पांढरे टिपा अगदी लांबीचे आहेत
- नखेच्या पायथ्याशी प्रमुख अर्ध-चंद्राच्या आकाराचा पांढरा विभाग (ज्याला लुनुला म्हणतात).
अस्वस्थ नखांची चिन्हे | signs of unhealthy nails
- नखे सोलणे किंवा फुटणे हे कोरडेपणा किंवा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे परिणाम असू शकते
- लहान पांढरे ठिपके म्हणजे तुम्ही तुमचे नखे चावत आहात किंवा त्यांना खूप वेळा रंगवत आहात
- नखांभोवतीची लाल, सुजलेली त्वचा क्यूटिकल काढून किंवा चावल्यामुळे असू शकते
- विचित्र आकाराची नखे हि लोहाची कमतरता किंवा अशक्तपणाचे लक्षण असू शकतात
- तुम्हाला तुमच्या नखांच्या आरोग्याबद्दल काळजी वाटत असल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
मजबूत, निरोगी नखे कसे मिळवायचे ? | how to get Healthy nails
- लांबीपेक्षा नखांच्या आरोग्याला प्राधान्य द्या.
लांब नखे शोभिवंत आहेत, परंतु जर तुम्ही अशी व्यक्ती असाल ज्यांना हँगनेल्स किंवा तुटण्याचा सामना करावा लागला असेल,तुम्ही तुमची नखे लहान ठेवा — किमान काही काळासाठी तुम्ही त्यांना मजबूत होऊ द्या. Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi
गोलाकार कडा असलेली एक लहान शैली व्यवस्थित दिसते आणि व्यवस्थापित करणे सोपे असते, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या नखांना अतिरिक्त झीज होण्याची गरज नाही. जोपर्यंत प्रत्येक नखे आकारात एकसमान आहे आणि त्याच्या नऊ शेजाऱ्यांशी जुळत आहे, तोपर्यंत तुम्ही जोडलेली लांबी चुकणार नाही.
- नेल फाईल नेहमी हातावर ठेवा.
जर तुमची नोकरी किंवा व्यायामाची दिनचर्या तुमच्या नखांना संभाव्य नुकसानास सामोरे जात असेल, तर कोणत्याही खडबडीत कडांना ऑन-द-स्पॉट बफिंगसाठी नेल फाइल(सुरक्षा करेल असे काही) हातात ठेवण्याचा सल्ला देतात.Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi
इमोरी बोर्ड ऐवजी, (ज्यामुळे नखे सोलतात आणि घसरतात) काचेची (याला क्रिस्टल देखील म्हणतात) नेल फाइल वापरून पहा. “काचेची फाईल नखेला एक समान धार तयार करेल आणि सर्वात कमकुवत, ठिसूळ आणि खराब झालेल्या नखांवर वापरली जाऊ शकते,
- आपल्या नेल टूल्सची देखील काळजी घेण्यास विसरू नका.
तुमच्या नेल टूल्सच्या वापरादरम्यान निर्जंतुकीकरण करणे हे तुमचे मेकअप ब्रश नियमितपणे स्वच्छ करणे इतकेच महत्त्वाचे आहे आणि त्याच कारणासाठी – बॅक्टेरिया. तुमच्या नखांना संसर्गमुक्त ठेवण्यासाठी, धातूची साधने साबणाने आणि पाण्याने धुण्याचा आणि नंतर अल्कोहोलच्या रबिंगने पुसण्याचा सल्ला देतात.
आणि एमरी बोर्ड सारखी डिस्पोजेबल साधने नियमितपणे बदलण्यास विसरू नका. काही पैशांसाठी नवीन मध्ये फिरवणे इतके सोपे असताना फाटलेले साधन वापरणे सुरू ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही.Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi
- तुमचे क्युटिकल्स एकटे सोडा
क्यूटिकलचा एक अतिशय महत्त्वाचा उद्देश आहे: ते नखांच्या खालच्या भागात असलेले क्षेत्र सील करते. त्यामुळे क्युटिकल कापण्याचा किंवा काढून टाकण्याबद्दल दोनदा विचार करा, कारण ते संरक्षणाचा सील तुटू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला जीवाणू आणि संसर्ग होण्याची शक्यता (तसेच वेदनादायक आणि कुरूप ) होऊ शकते.
- बेस कोटने नखांचे संरक्षण करा.
तुम्ही घरी नखे रंगवत असताना, बेस कोट वगळू नका. ही पायरी दोन्ही नखे पॉलिशने डागण्यापासून वाचवते आणि फक्त एका कोटने रंग अधिक संतृप्त आणि अपारदर्शक दिसण्यास मदत करते. रंग नसतानाही, “मजबूत करणारे वार्निश नखांवर चमकदार कडक कोटिंग ठेवतात; मजबूत करतात, ज्यामुळे ते जाड दिसतात; आणि नुकसानापासून संरक्षण करू शकतात.
- तुमच्या पॉलिशवरील लेबले वाचा
मेकअप आणि स्किनकेअर प्रमाणेच, सर्व नेलपॉलिश ब्रँड समान तयार केले जात नाहीत, म्हणून तुम्ही चांगले उत्पादन खरेदी करत आहात किंवा वापरत आहात याची खात्री करा.कारण हे विष ठिसूळपणा, फुटणे आणि क्रॅक होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
- आपल्या नखांना ब्रेक द्या.
विकेंडसाठी विस्तृत नेल आर्ट आणि ते ठळक रंग भरपूर रंगद्रव्यांसह जतन करा आणि आठवड्याच्या उर्वरित काळात, तुमच्या नखांना आराम करण्यासाठी आणि स्पष्ट तकाकीने दुरुस्त करण्यासाठी वेळ द्या. तूमच्या नखांना ब्रेक न देता एका मजबूत पॉलिश रंगातून दुसर्‍या रंगात जाण्याने ते कोरडे होऊ शकतात, ते पिवळे होऊ शकतात आणि कालांतराने नखांची रचना देखील कमकुवत होऊ शकते.
- नेलपॉलिश रिमूव्हर्स
हे देखील तुमचे नखे कमकुवत होण्याचे कारण असू शकतात. काहीवेळा नैसर्गिकरित्या “तुमच्या नखांना टवटवीत आणि ताजेतवाने करण्यासाठी आवश्यक असलेली गोष्ट असू शकते ती म्हणजे त्यांना काहीच न लावणे.Top 15 tips for strong and healthy nails in Marathi
- आपले हात आणि नखे नियमितपणे मॉइस्चराइज करा.
झोपायच्या आधी तुम्ही तुमचा चेहरा मॉइश्चरायझ करा, तुमच्या नखांसाठीही तेच करा .क्यूटिकल आणि नखे हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी बदाम आणि एवोकॅडो तेलांचे मिश्रण वापरणे आवडते, परंतु तिला काही प्रमाणात पोषक तत्वांनी युक्त तेल किंवा मॉइश्चरायझर हे करू शकते.
एक चिमूटभर, तुम्ही लिप बाम देखील वापरू शकता. जे नखे आणि त्वचेला हायड्रेट करण्यासाठी एकत्र काम करतात.
- डिशेस साफ करताना हातमोजे घाला
जेव्हा तुम्ही कठोर रसायनांनी साफसफाई करता, बागकाम करता किंवा तुमचे हात भिजवणे किंवा घाण करणे समाविष्ट असते, तेव्हा तुम्हाला रबर, विनाइल, नायट्रिल किंवा प्लास्टिकचे हातमोजे घालावे लागतात — यापैकी काहींमध्ये कॉटन लाइनर असते.
त्याचप्रमाणे, जेव्हा हवामान थंड असते, तेव्हा मिटन्स किंवा हातमोजे घालण्याचे लक्षात ठेवा जेणेकरून थंड हवा आणि वारा तुम्ही मॉइश्चरायझिंगसाठी केलेले कठोर परिश्रम पूर्ववत करू शकणार नाहीत, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी, चपळ, खवलेयुक्त राहील.
- प्रथिने युक्त अन्न खा.
तुमची नखं केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेली असतात, त्यामुळे तुमच्या त्वचेची स्पष्टता किंवा केसांची चमक याप्रमाणे तुम्ही तुमच्या आहारात बदल करून तुमची नखे सुधारू शकता. फाल्कोन तुमच्या दैनंदिन आहारात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि फिश ऑइल सारखी जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहार जोडण्याचा सल्ला देतात, तर मासे आणि नट यांसारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांची शिफारस करतात.
- आपले हात खूप स्वच्छ ठेवा.
तुम्ही तुमचे हात धुतल्यानंतर, प्रथम एसीटोन-मुक्त रीमूव्हरने पॉलिशचे सर्व ट्रेस काढून नखे पूर्णपणे काजळीमुक्त असल्याची खात्री करा, ज्यामुळे नखे कोरडे होणार नाहीत. स्वच्छ टूथब्रशला साबण लावा, नंतर घाण काढून टाकण्यासाठी नखे आणि सभोवतालची त्वचा हळूवारपणे स्क्रब करा आणि कठोर, कोरडे रसायनांशिवाय कोणतीही मृत त्वचा एक्सफोलिएट करा.
- आपले नखे नियमितपणे कापा.
-सातत्यपूर्ण ट्रिम्स तुमच्या नखांसाठी तितकेच महत्त्वाचे आहेत जितके ते तुमच्या केसांसाठी आहेत, आणि नखे तुटण्याची आणि तुटण्याची शक्यता कमी करतात. त्यामुळे तुमची नखे कशी प्रतिसाद देतात हे पाहिल्यानंतर आवश्यकतेनुसार वारंवारता समायोजित करून दर दोन आठवड्यांनी त्यांना क्लिप करण्याचे लक्ष्य ठेवा.
अपेक्षा करतो कि तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल .अशीच उपयोगी माहिती आम्ही तुमच्या करीता पोस्ट करत असतो ,तुम्हाला हि माहिती आवडल्यास आपल्या मित्र मैत्रिणी सोबत शेअर करेल विसरू नका तसेच आमच्या upcharonline च्या instagram पेज ला नक्की भेट द्या .
Read:Benefits of Onion in marathi:कांदा खाण्याचे हे आहेत आश्चर्यकारक फायदे