sandhiwaat gharguti upay:संधिवात मुळापासून दूर करण्याचा उपाय – वात या नावाने ओळखले जाणारे sandhiwaat आजकाल घराघरात रुग्ण आढळतात. सांधेदुखीच्या रुग्णांसाठी थंडीचे दिवस हे आयुष्यातील सर्वात कठीण काळ बनतात कारण हिवाळ्यात थंडीमुळे शरीरातील रक्ताभिसरण नीट होत नाही आणि हा आजार भयावह रूप दाखवू लागतो.
तर आज आपण येथे संधिवात कशामुळे होतो ?संधीवात आयुर्वेदिक औषध|संधिवात व्यायाम|संधिवात म्हणजे काय |संधिवाताचे प्रकार बद्दल ची संपूर्ण माहिती पाहूया.
सांधेदुखीची लक्षणे व उपाय
– या आजारात शरीरात वक्रता येते, बोटे व बोटे वाकडी होतात, सांध्यांना सूज येते व कंबरेखालील वेदना खूप वाढतात. यासोबतच हाताचे दुखणे वाढते आणि सांधे दुखतात. ही वेदना कालांतराने वाढते. वेळीच योग्य पावले उचलल्यास संधिवात या अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखता येऊ शकते.
आज आपण सांधेदुखीचा त्रास कसा दूर करायचा आणि हा आजार वाढण्यापासून कसा रोखायचा, सांधेदुखीवर खात्रीशीर उपचार किंवा सांधेदुखीवर घरगुती उपाय याविषयी बोलणार आहोत.
खरं तर, संधिवात हा वातजन्य रोग आहे, त्यामागील मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील वाताचे असंतुलन मानले जाते. म्हणूनच जर उपचार करायचे असतील तर शरीरातील वात संतुलित ठेवावा लागतो.
वात संतुलित ठेवण्यासाठी रुग्णाने खाण्यापिण्याकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे.अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या तो खाऊ शकतो, पण काही गोष्टी अशा आहेत ज्या टाळल्या पाहिजेत.
read:डार्क चॉकलेट खाण्याचे हे आहेत आश्चर्यकारक फायदे! | Dark chocolate benefits in marathi
वात असल्यास काय खाऊ नये?
वात रुग्णाने चहा, कॉफी, अल्कोहोल आणि मांस, भेंडी, कोलोकेशिया, उडीद डाळ इत्यादींचे सेवन अजिबात करू नये. तांदूळ आणि डाळीचे सेवनही कमीत कमी केले पाहिजे. आंबट पदार्थ जसे की चिंच, दही, सुका मेवा इत्यादी आणि सुका मेवा खाऊ नये.
वात असल्यास काय खावे?
मग प्रश्न पडतो की काय खावे, मग अधिकाधिक हिरव्या भाज्या, करवंद, करवंद, द्राक्षे, टरबूज, पपई, डाळिंब इ. अन्न अतिशय हलके व सहज पचण्याजोगे असावे तसेच पिठाची भाकरी, सोललेली मूग डाळ, लापशी आदी पदार्थांचे सेवन करणेही फायदेशीर मानले जाते.
संधिवात मुळापासून दूर करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपचार :-sandhiwaat gharguti upay
- सुरुवातीच्या पातळीवर समस्या असल्यास हळद, मेथी आणि सुंठ समप्रमाणात घेऊन पावडर बनवा आणि रोज सकाळी आणि संध्याकाळी मधासोबत रिकाम्या पोटी सेवन करा.
- फ्रीजमधले थंड पाणी पिऊ नका आणि नेहमी बसून पाणी प्या आणि सिप करून प्या.
- अन्न खाण्यापूर्वी ४८ मिनिटे ते अन्न खाल्यानंतर ९० मिनिटांपर्यंत पाणी पिणे टाळा.
- वाग्भट्ट वात रक्षक तेल थोड्या प्रमाणात घ्या आणि हलक्या हातांनी वेदनादायक भागावर लावा, मालिश करू नका कारण यामुळे वेदना वाढू शकते.
- दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 20-25 मिली वाग्भट्ट वात रक्षक कोमट पाण्यात प्या, त्यानंतर 90 मिनिटे काहीही खाऊ नका किंवा पिऊ नका.
20-25 मिली वाग्भट्ट जॉइंट केअर ज्यूस अर्धा कप कोमट पाण्यात मिसळून रोज सकाळी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या अर्धा तास आधी प्यावे, सांधेदुखीत आराम मिळेल.
- शरीराच्या स्थितीनुसार, वात नियंत्रणासाठी त्रिफळा रस, मध आणि त्रिफळा चूर्ण, आवळा रस, कोरफडीचा रस इत्यादी पदार्थांची शिफारस केली जाते.
Read:Patanjali Divya Medha Vati Uses in Marathi | पतंजली च्या दिव्या मेधा वटी गोळीचे उपयोग